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les Recettes Végétaliennes :

15 GOÛTERS DÉLICIEUX

SANS OEUF. SANS LACTOSE. SANS GLUTEN.

(Série : Mangez Sain & Gourmand, T 3)  

SOMMAIRE:

Remerciements

Introduction L’Idée de cette nouvelle série

 1. “Compote aux Pommes”

 2. “Banane dans les Nuages”

 3. “Salade de Fruits”

 4. “Purée aux Myrtilles”

5. “Banane à la Crème Chantilly”

 6. “Fondant au Chocolat ”

 7. “Coupe aux Fruits Rouges”

 8. “Flan à la Banane”

 9. “Crumble aux Pommes”

 10. “Coco-Choco”

 11. Tartelette Banane-Noisette

 12. “Gâteau le Petit Cœur”

 13. “Fraisier”

 14. “Cheese-cake au Coco”

 15. Mousse au Chocolat

  Conclusion

A propos de l’auteur

Ouvrages à compte d’auteur

Dans ce numéro, découvrez nos 15 recettes préférées de collations, simples et faciles à préparer, afin de bien vous régaler et chouchouter votre corps avec la cuisine saine et gourmande. Souhaitez-vous  améliorez votre digestion / santé / vitalité,  tout en restant gourmand ? Nous allons concocter ensemble quelques petites gourmandises, saines et délicieuses, légères et nourrissantes, en fonction de vos envies et besoins. Un petit goûter en deux tours de mains ou un beau gâteau fondant au chocolat ? C’est parti! Comme l’indique le titre de cette nouvelle série, il ne s’agit pas de bouchées traditionnelles, mais de recettes réalisées selon les principes de la naturopathie, où l’alimentation végétale est largement recommandée. Surtout pas de crème, pas de lait, pas de sucre chimique (car ce sont des acidifiants majeurs), mais plein de “bons sucres” (fruits), de “bonnes graisses” (huiles, fruits oléagineux) de fibres (légumes), de vitamines, d’oligo-éléments nécessaires pour notre santé. Bref que des ingrédients gorgés de nutriments, qui vont nous permettre de réaliser ces bouchées rafraichissantes,  légères ou nourrissantes, sucrées ou acidulées, craquantes ou fondantes pour le plus grand plaisir du palais. Je vous souhaite, un bon voyage culinaire !

Prix : 1.99 €

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Livre numérique / Dépôt Légal à la BNF Format :EPUB/ ISBN 979-10-96724-11-6 Auteur : Sandrine  Martinez Naturopathe Procédure de téléchargement  : Aide : Ebooks : téléchargement en savoir plus sur le format Epub
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Dans ce numéro, je partage avec vous mes 15 recettes préférées de collations, simples et faciles à préparer, afin de bien se régaler et chouchouter notre corps avec la cuisine saine et gourmande. Vous désirez manger sainement, mais vous vous perdez dans tout cet océan d’informations (diètes, régimes, astuces, études, et j’en passe) ? Vous souhaitez améliorez votre digestion / santé / vitalité,  et vous êtes trop gourmand ? Vous n’arrivez pas à imaginer une journée sans votre dessert ‘light”, sans sucre, sans gâteau ?  Pas de panique!  On va concocter ensemble quelques petites gourmandises, saines et délicieuses, légères et nourrissantes, en fonction de vos envies et vos besoins. Un petit goûter en deux tours de mains ou un beau gâteau fondant au chocolat ? C’est parti! Comme l’indique le titre de cette nouvelle série, il ne s’agit pas de bouchées traditionnelles, mais de recettes réalisées selon les principes de la naturopathie, l’alimentation végétale est largement recommandée. Surtout pas de crème, pas de lait, pas de sucre chimique  (car ce sont des acidifiants majeurs), mais plein de “bons sucres” (fruits), de “bonnes graisses” (huiles, fruits oléagineux) de fibres (légumes), de vitamines, d’oligo- éléments nécessaires pour notre santé. Bref que des ingrédients gorgés de nutriments, qui vont nous permettre de réaliser ces bouchées rafraichissantes,  légères ou nourrissantes, sucrées ou acidulées, craquantes ou fondantes pour le plus grand plaisir du palais. Je vous souhaite, un bon voyage culinaire !

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 1. “Compote aux Pommes”

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